헬스디깅은 영어로 '건강(Health)'과 '구멍을 파다(Digging)'의 합성어로, 건강관리를 위해 다양한 건강 정보에 파고드는 행동을 의미합니다. 이러한 헬스디깅을 통해 개인은 자신만의 건강 관리법을 발굴하고 적용할 수 있습니다. 이 글에서는 헬스디깅의 의미와 중요성, 생애주기 변화에 따른 건강 관리의 변화, MZ세대의 관심 확대, 실천 방법, 최신 트렌드, 그리고 헬스디깅족을 위한 추천 자료에 대해 자세히 알아보겠습니다.   헬스디깅의 개념은 최근에 등장한 신조어로, 자신의 건강을 위해 적극적으로 정보를 찾고 적절한 방법을 모색하는 행위를 가리킵니다. 헬스디깅족은 이러한 행동을 통해 정보를 수집하고, 이를 기반으로 자신의 건강 관리법을 개발하는 사람들을 통칭합니다. 헬스디깅은 단순히 건강 정보를 ..